Capítulo 22 – Monitores para la Salud y la Calidad de Vida (de los Gerentes y la Alta y Media Gerencia)



En el capítulo de hoy, analizo unos dispositivos que deberían ser prioritarios en la vida de los gerentes, la alta y media gerencia en general. Son monitores que nos ayudan a controlar nuestros patrones de salud y calidad de vida. Aunque para algunos, usar estos monitores pueden ser una imposición incómoda, yo pienso que nos ayudan en nuestra vida agitada, a recordar que la salud es importante y que está en nuestras manos sacar tiempo para esta.

Estos productos que menciono los he podido usar directamente y los comparto basado en lo que ha sido mi experiencia. Existen muchos otros dispositivos, de diferentes marcas, pero comparto estos que son de marcas líderes y que merecen ser compartidos con los visitantes a Tecno Gerente.

En la parte superior de esta pantalla encontrará el video de este capítulo y a continuación las notas del show, junto con los enlaces dónde encontrará más información sobre los temas abordados. Si tiene dudas, no dude en contactarnos.

Agenda Capítulo 22 –  Monitores para la Salud y la Calidad de Vida (de los Gerentes y la Alta y Media Gerencia)

  • Bienvenida
  • Explicar brevemente Tecno Gerente
  • Tema de hoy: Monitores para la Salud y la Calidad de Vida (de los Gerentes y la Alta y Media Gerencia)
  • Publicidad: Libro Estrategias de Internet
  • Hace un par de meses en TecnoGerente hablé de Tecnología para la salud de los gerentes, en la cuál hablé de diferentes dispositivos, apps y máquinas, que ayudan a la salud.
  • Entre otros, hablé de monitores cardiacos, monitores de cadencia, relojes inteligentes, máquinas de gimnasio y apps que nos ayudan a seguir nuestros hábitos.
  • Hoy voy a profundizar este tema con algunos dispositivos que he probado para hacer monitoreo de nuestras actividades físicas.
  • En primer lugar, voy a hablar de uno de los más clásicos: los monitores de frecuencia cardiaca, específicamente los de Polar.
  • Por muchas décadas esta empresa ha sacada monitores, con transmisores de pecho y relojes receptores, diseñados para acompañarnos mientras realizamos actividades de ejercicio.
  • En los últimos años, Polar y otras empresas han sacado al mercado transmisores de pecho que se conectan con celulares y tablets a partir de una conexión Bluetooth.
  • Existen varios apps que funcionan con este aflictivo, a mi me gusta Digifit, que se conecta fácilmente con la plataforma de Fitbit, que menciono a continuación.
  • Polar también tiene su App. En Android tuve muchos inconvenientes, pero en iOS es bastante buena. Me encanta la función paga de Fitness Test para medir el VO2 max, sin la necesidad de hacer un Test de Cooper o similar, como lo hacen otras Apps. Esta funcionalidad que también está presente en mucho relojes de la empresa, consiste en acostarse, relajarse y dejar que el reloj o app calcule nuestro estado físico. He encontrado que es muy preciso.
  • En un segundo caso, voy a hablar de Fitbit y tres de sus productos. Inicio con el Fitbit Flex.
  • Este es un monitor muy sencillo, para registrar dos cosas: cuánto caminamos y nuestros patrones de sueño.
  • Le faltan algunas funciones, principalmente no mide cambios de elevación para saber cuántos pisos camino. Tampoco tiene sensor de frecuencia cardiaca ni GPS
  • Yo lo adquirí para saber cuánto camino, pues al estar en una profesión sedentaria, el movimiento es importante para mi.
  • También me mostró mis patrones de sueño, que son mejores a lo que creía.
  • El Flex, junto con la plataforma de Fitbit, disponible en web y para muchos dispositivos Android, Windows e iOS, nos registra los pasos, la distancia (calculada) y las calorías quemadas. De la misma forma nos establece una meta básica de 10,000 pasos al día y nos muestra el progreso. También nos permite competir con otros amigos y se conecta con redes sociales.
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  • Un segundo producto de Fitbit que quiero mostrar es la pesa Aria. Estas es una pesa elegante, moderna y costosa. Nos mide el peso, el porcentaje de grasa, identifica a la persona que se pesa y se conecta vía WiFi para enviar la información a la plataforma de Fitbit.
  • Cuesta unos US $120.00, pero si está en la plataforma de Fitbit, es una excelente opción.
  • Como principal valor, lleva el histórico del peso, dónde nos podemos poner metas y nos da medallas a medida de que logramos las metas.
  • El siguiente producto es el Gear Fit de Samsung. Es un reloj inteligente que tiene funciones para la salud, principalmente medición de pasos tomados y ritmo cardiaco.
  • Yo lo uso principalmente por sus funciones de reloj inteligente, no por sus funciones de ejercicio, sin embargo las he probado.
  • Las mediciones de pasos difieren con las de Fitbit, pero puede ser por que las llevo en muñecas diferentes y estas toman en cuenta todos los movimientos.
  • El monitor cardiaco es muy malo y depende fuertemente de la posición de la muñeca y el movimiento de la misma. Si hay algo de movimiento, no sirve para nada. Y dependiendo de la posición, la medición puede fácilmente cambiar de +/- 30 pulsaciones por minuto.
  • Para finalizar, un excelente monitor que también es reloj, es el Fitbit Charge HR. Este es el primer modelo de Fitbit que tiene monitor cardiaco y es muy bueno y preciso.
  • Este monitor da la hora y con un App, informa quien está llamando al teléfono celular.
  • Su principal característica es medir el pulso constantemente. Muy preciso y práctico.
  • Mide pasos, pero también escaleras subidas y bajadas, siendo aún más informativo que el Flex.
  • También mide los patrones de sueño de forma automática.
  • Es importante recordar que todos estos dispositivos usan pilas. En los monitores Polar, la misma puede durar más de un año. En Aria la pila dura 6 meses. Para los otros monitores, las pilas son recargables y duran entre 3 y 8 días.
  • Como participar

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